PI: 100 kg
PF:
Elominado:
Segunda feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos + ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino
Terça feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 bife grande * salada de frutas
Jantar: Presunto à vontade
Quarta feira
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos cozidos+salada de vagem
Jantar: Salada+presunto
Quinta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 ovo cozido+1 cenoura+queijo minas
Jantar: 1 Iogurte natural+salada de frutas
Sexta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: frango grelhado a vontade
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Sábado
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: Filé de peixe+tomate
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Domingo
Café da manha: Biscoitos água e sal+ leite desnatado
Almoço: Bife grelhado + salada de frutas
Jantar: Comer o que desejar com moderação
Obs.: 1 hora de exercícios físicos diários
Inibidor de apetite (prescrito pelo nutrologo)
O objetivo dessa dieta é desintoxicar o organismo e eliminar por semana 3.5 KG