"A cada dia uma VITÓRIA!"

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

"Dieta da USP"



PI: 100 kg
PF:
Elominado:

Segunda feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos + ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino
Terça feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 bife grande * salada de frutas
Jantar: Presunto à vontade
Quarta feira
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos cozidos+salada de vagem
Jantar: Salada+presunto
Quinta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 ovo cozido+1 cenoura+queijo minas
Jantar: 1 Iogurte natural+salada de frutas
Sexta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: frango grelhado a vontade
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Sábado
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: Filé de peixe+tomate
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Domingo
Café da manha: Biscoitos água e sal+ leite desnatado
Almoço: Bife grelhado + salada de frutas
Jantar: Comer o que desejar com moderação

Obs.: 1 hora de exercícios físicos diários
Inibidor de apetite (prescrito pelo nutrologo)
O objetivo dessa dieta é desintoxicar o organismo e eliminar por semana 3.5 KG

“O terror dos TRÊS dígitos"


Ao encontrar com a minha maior inimiga eu já sentia que o resultado seria devastador, e não me enganei.
Porque será que quando engordamos perdemos a noção de espaço?
Bem... A minha verdade é que sempre fechei os olhos ao que estava bem ali na minha frente.
Desde a infância eu sempre fui gordinha, mas era algo no limite para uma vida saudável. Durante minha adolescência tive varias fases, principalmente o famoso “efeito sanfona”. Durante todo esse tempo o fato de estar acima do peso nunca atrapalhou minha vida em nenhum aspecto. Estudava, tinha vários (as) amigos (as), namorava, levava uma vida muito normal. É claro que minha mãe sempre estava ali controlando, me dando dicas e puxões de orelha. O fato é que cresci virei dona do meu nariz e criei um cardápio que não foi muito a favor do meu bem estar. Conclusão engordei... Engordei muito e não vi.
Há mais ou menos um ano resolvi mudar, procurei um médico tomei algumas formulas acompanhada com dietas malucas e em oito semanas eliminei 28 kilos, aquilo me fez feliz e me mostrou que eu podia fazer qualquer coisa que quisesse. Mas como tudo na vida não é somente flores, passei por algumas situações muito delicadas onde eu me entreguei completamente ao desespero e o resultado foi 28 kilos recuperados.
Agora refeita e de cabeça erguida resolvi mais uma vez ir atrás dos meus sonhos, e o maior deles nessa etapa da minha vida é emagrecer.
Bem o meu primeiro passo foi criar esse espaço, para me dar força através dos exemplos e resultados positivos de mulheres que tem o mesmo problema que eu.
Zapeando pela net a procura de imagens para o meu outro blog, encontrei vários endereços de blogs onde as “meninas”, falam sobre suas ansiedades, e suas vitórias. Então me perguntei: Porque não?
Enfim... Estou aqui dando inicio a mais uma jornada espero que dessa vez eu consiga me realizar eliminado todo esse excesso de peso e o mais importante conseguir me manter magra.



quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

“Alçando Vôo”


Para mim é um tanto complicado esse primeiro post, por diversos motivos. O primeiro e o fundamental é o fato de me sentir fracassada, pois, eu já tentei por diversas vezes seguir esse caminho e sempre por motivos banais eu me deixei levar e perco para mim mesma.
Nos últimos anos eu venho lutando contra os ponteiros da balança, mas o fato é que sempre me deixei vencer por eles.
Mas sinto que algo aqui dentro mudou, depois de tantas tentativas, tantas horas de terapia e depois de tantas dietas radicais e malucas eu resolvi “conseguir”.
Para mim o fato de eliminar peso não é mais devido à estética e nem os padrões que foram impostos pela sociedade, também não é pelo fato de ter uma vida saudável. O fato pelo qual eu decidi mudar a “casca” foi por causa da revolução que passo agora no meu intimo. Depois do arrastão pelo qual fui submetida percebi que não adianta ter um belo sorriso, um rosto bonitinho e um cérebro que funcione. Cheguei à conclusão de que devo ser “eu”, e para que isso seja possível preciso me libertar desse “ser”, que não reconheço quando miro o espelho.
Butterfly Dim.