"A cada dia uma VITÓRIA!"

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

"Dieta da USP"



PI: 100 kg
PF:
Elominado:

Segunda feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos + ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino
Terça feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 bife grande * salada de frutas
Jantar: Presunto à vontade
Quarta feira
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: 02 ovos cozidos+salada de vagem
Jantar: Salada+presunto
Quinta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: 1 ovo cozido+1 cenoura+queijo minas
Jantar: 1 Iogurte natural+salada de frutas
Sexta feira
Café da manha: Biscoitos água e sal+leite desnatado
Almoço: frango grelhado a vontade
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Sábado
Café da manha: Biscoito água e sal+leite desnatado
Almoço: Filé de peixe+tomate
Jantar: 02 ovos cozidos+cenoura
Domingo
Café da manha: Biscoitos água e sal+ leite desnatado
Almoço: Bife grelhado + salada de frutas
Jantar: Comer o que desejar com moderação

Obs.: 1 hora de exercícios físicos diários
Inibidor de apetite (prescrito pelo nutrologo)
O objetivo dessa dieta é desintoxicar o organismo e eliminar por semana 3.5 KG

2 comentários:

  1. Oii Flor,td bem??Passei aqui no seu cantinhu e vi que vc tbm fez a pouco tempo seu blog,eu tbm so novata no mundo das blogueiras,fizemos nosso blog com o mesmo objetivo,que tal uma dar apoio a outra? vo esperar sua visita.Bjkas flor tenha um otimo FDS light

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  2. Oi...
    Vc faz a Dieta da USP????
    Vi que vc está seguindo meu cantinho...
    Obrigada pelo catinho..
    Estive fora, pois estava com problemas de doença..
    Agora já estou melhor..
    E VC Como vai nessa jornada???
    Eu estou sempre tentando... Ainda não encontrei meu caminho... Mas encontrarei...
    Bjus e um grande abraço..
    Desculpe a demora ...

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